Kasper Boon studeerde natuurkunde aan de Technische Universiteit Eindhoven en promoveerde in Twente op een onderwerp dat ging over de aansturing van spieren. Naast zijn wetenschappelijke carrière schreef hij talloze boeken over programmeren, computers en gezondheid en hield hij zich bezig met e-learning. Twee jaar geleden begon hij 60PlusPlaza, een site met informatie voor 60plussers. Uitgever Van Duuren Media gaat samen met 60PlusPlaza een serie boeken uitgeven gericht op senioren. 60PlusPlaza: Gezond ademhalen is het eerste resultaat van die samenwerking. We bezochten Kasper Boon in Geldrop, in het hoofdkantoor van 60PlusPlaza om wat meer te weten te komen over 60PlusPlaza en de plannen die het samen met Van Duuren Media heeft.
We praten eerst wat over zijn eerste boeken over programmeerbare calculatoren en de serie boeken over de ZX80 en 81 die hij maakte voor Kluwer. Boeken schrijven over vooral computergerelateerde onderwerpen is hij, naast zijn wetenschappelijke carrière, zijn hele leven blijven doen.
60PlusPlaza
Wat was de aanleiding voor het beginnen van 60PlusPlaza?
Kasper Boon: ‘In het bedrijfsleven ga je op een zekere leeftijd minder meetellen. Zelf merk je dat niet zozeer. Je voelt je nog steeds hetzelfde, maar de omgeving ziet in jou een oudere figuur. Toen heb ik de beslissing genomen om me met mijn werk op senioren te richten. Dat ben ik zelf. Ik ben nu 78 en niemand kan zeggen dat ik me niet met deze doelgroep mag bemoeien. Ik begon daarom 60PlusPlaza en de doelgroep is senioren. De doelgroep zoals die nu gedefinieerd is vanaf 65plus: dat zijn zo’n 3 miljoen mensen. Ik ontwikkelde al allerlei cursussen over cultuur, gezondheid en over problemen met eenzaamheid. We zitten met 60PlusPlaza in Geldrop vlak bij Eindhoven en heb er een mooie studio neergezet voor het opnemen van video’s. Ik weet hoe belangrijk video is bij cursussen.’
‘Bij een boek over gezondheid kun je met video allerlei oefeningen laten zien’
‘Het idee ontstond om een serie boeken voor senioren te maken. Als je kijkt naar de boekwinkel, dan is het schap voor senioren uitermate klein en nauwelijks herkenbaar. Maar die doelgroep is enorm aan het groeien. Voor Van Duuren Media was dit ook een interessant gegeven. Daarnaast kun je die boeken prima combineren met online extra’s. Als je een boek over gezondheid hebt, kun je met video allerlei oefeningen laten zien. Je kunt met de boeken diepgang bereiken en met video toon je de voorbeelden en de oefeningen. We willen dat het accent niet alleen ligt op computerboeken, maar ook op gezondheid. Fit en gezond gebaseerd op een positieve insteek. De eerste boeken gaan over Ademhaling, goed gezond, starten met de iPad en digitale weerbaarheid.’
Digitale weerbaarheid voor senioren
Je had al een boek gemaakt over digitale weerbaarheid voor senioren…
KB: ‘De barrières die ouderen moeten nemen om digitaal te gaan werken zijn enorm. Mensen die nu tussen de 70 en 75 zijn hebben vaak problemen met digitale zaken. Die generatie heeft de overstap naar digitaal niet gemaakt. Mijn medeauteur van Digitale weerbaarheid, Matthijs Akkenaar, heeft het boek aan zijn moeder laten lezen. Toen merkten we dat bijvoorbeeld het begrip ‘icoontje’ onbekend is. Je staat er zelf niet bij stil dat zoiets voor een bepaalde groep onbekend is. Dit soort eenvoudige begrippen zijn voor die groep al een drempel om bijvoorbeeld met een iPad aan de gang te gaan. Voor die generatie zijn er zoveel onbekende dingen. DigiD is zo’n probleem. Zelf thuis de wifi installeren? Je smartphone instellen? Een account ergens aanmaken? Allemaal grote problemen voor die generatie. Digitaal betalen met je bank is voor die generatie een te hoge drempel. Het is handig, maar je bankrekening kan ook geplunderd worden. De grote vrees van die generatie is dat je met allerlei trucjes financieel wordt geplunderd. Als ik iemand van in de zeventig zie klunzen met hun telefoon, dan denk ik: die tuint overal in. Over dit digitaal bankieren zeg ik altijd tegen senioren: als je je niet vertrouwd voelt, moet je het ook niet doen.’
‘Als je niet thuis bent in digitale financiën, dan word je op een gegeven moment door criminelen gepakt’
‘Ik ben samen met verschillende gemeentes bezig met sites voor eenzamen. Het eerste waar je bij zo’n site aan denkt, is dat er contactmogelijkheden in moeten zitten. Dat je bijvoorbeeld met elkaar kunt videochatten. Dat is een slecht plan. Op het moment dat het een site is voor senioren waar je ‘zo maar’ contact met elkaar kunt leggen, dan trekt dat meteen criminelen aan. Op die site gaan we ook op niet de financiën in. Als je er niet in thuis bent, dan word je op een gegeven moment gepakt door criminelen. Jij en ik weten waar je op moet letten bij valse e-mails. Maar de mails die je binnenkrijgt worden steeds levensechter. Wil je zo’n mail er tussenuit vissen dan moet je echt wel weten waar je op moet letten.’
Betere afscherming
Er komt ook een boek voor de iPad…
KB: ‘Er zijn wel fabrikanten die speciale telefoons en tablets maken voor senioren met eenvoudige interfaces. Onder senioren is de iPad echter favoriet. De iPad is ook beter afgeschermd dan apparaten die draaien op Android. Als het om veiligheid gaat, dan verdient de iPad de voorkeur boven een Androidtablet. Het belangrijkste is dat mensen op YouTube kunnen komen. Daar vind je heel veel informatie. Het is een alles omvattende video-encyclopedie. Daar vind je ook allerlei instructies hoe je verder kunt. Wil je meer weten over fotografie: YouTube. Enzovoort, enzovoort. Natuurlijk komt er van ons uiteindelijk ook een boek over fotografie voor senioren.’
Je hebt je ook altijd beziggehouden met gezondheid. Er komen ook boeken over gezondheid voor senioren.
KB: ‘De insteek over gezondheid is in die boeken anders dan hoe gezondheid altijd wordt gedefinieerd. Die standaarddefinitie is: je bent gezond als je niets mankeert. Dat is een ontzettend stomme definitie. Er is een Nederlandse huisarts, Machteld Huber, die heeft het begrip positieve gezondheid geïntroduceerd. Je zit in een bepaalde toestand: wat kun je daar van maken? Een totaal andere invalshoek dan ‘ik heb niks, dus ik ben gezond’. Positieve gezondheid vraagt: wat kun je nog doen in jouw specifieke situatie? Lichamelijk en of geestelijk? Bij positieve gezondheid wordt het begrip gezondheid veel breder neergelegd. Het boek Fit en gezondheid heeft als basis die positieve gezondheidsbenadering.’
Oefeningen voor je brein
‘In het boek vind je bijvoorbeeld allerlei oefeningen die heel goed zijn voor je brein. Je denkt misschien dat je voor je brein alleen maar geestelijk bezig moet zijn, maar dat is niet zo. Je lichaam heeft er ook mee te maken. Als je bijvoorbeeld oefeningen neemt waarbij je dan weer iets links moet doen en dan weer rechts, een oefening waarbij je eigenlijk voortdurend moet blijven nadenken, dan zenden je twee hersenhelften voortdurend met berichten naar elkaar uit. Je ziet dan een toename van afgifte van stoffen die goed zijn voor je hersenen. De functionaliteit van de hersenen wordt daardoor beter onderhouden, waardoor bijvoorbeeld dementie wordt vertraagd. Dat boek over die positieve gezondheid wordt ondersteund door videolessen van de oefeningen die je kunt gaan doen’
‘Ik vind het een geweldige uitdaging wat we op het gebied van gezondheid en digitale vaardigheden voor senioren kunnen gaan doen’
‘Didactiek is echt mijn ding. Ik vind het een geweldige uitdaging wat we op het gebied van gezondheid en digitale vaardigheden voor senioren met 60PlusPlaza en Van Duuren kunnen gaan doen. Je hebt die digitale vaardigheden in deze tijd nu eenmaal nodig. Het is een van de belangrijkste speerpunten van de overheid. Je hebt bij de bibliotheken infopunten, waar vooral senioren informatie kunnen krijgen hoe ze bijvoorbeeld met DigiD om moeten gaan. De wereld wordt nu eenmaal digitaal. Dus ouderen die die kennis nu nog niet hebben komen klem te zitten. Het gaat ons om het aanleren van digitale weerbaarheid. Daarom zeg ik: geniet van de digitale omgeving, daar waar je informatie kunt ophalen. Maar als je je onzeker voelt bij het doen van de financiën: doe het dan niet!’
60PlusPlaza: Gezond ademhalen ligt eind juni in de boekhandel en is nu al te bestellen bij Van Duuren Media. Goed ademhalen is een zeer effectief middel om stress, vermoeidheid en pijn aan te pakken. En dat is nodig, want veel mensen hebben last van lichamelijke en psychische klachten die in verband worden gebracht met een verkeerd ademhalingspatroon. De onrust en lichamelijke ongemakken die we door verkeerd ademhalen gepresenteerd krijgen, zijn in veel gevallen niet gering. Het boek bevat veel tips en ademhalingsoefeningen waarmee u uw herstel op een doodeenvoudige manier kunt aanwakkeren en uw gezondheid een flinke boost geeft. De praktische en effectieve ademhalingsoefeningen in dit boek brengen rust, energie en verlichting.
Hans Frederiks is journalist en fotograaf en hoofdredacteur van blog.computercreatief.nl. Hij schrijft over ontwikkelingen op het gebied van computers, van vormgeving op het web en print, en fotografeert al zijn hele leven lang. Zijn specialisaties zijn panorama’s, landschappen en podiumfotografie. Zijn blog vind je HIER, zijn boeken vind je HIER.